여러 제품을 먹을 때는 성분의 겹침을 살펴봐요

제품 개수와 성분 개수는 달라요

한 제품에 여러 영양소가 들어갈 수 있어요. 종합 제품과 단일 성분 제품을 함께 살펴볼 때는 브랜드 이름보다 성분표의 이름과 함량을 나란히 적는 편이 이해하기 쉬워요.

먼저 각 제품의 함량이 몇 정 또는 몇 회 섭취분 기준인지 확인하세요. 단위가 다르면 숫자만 더해서 비교하지 마세요. 강화식품에서 얻는 양도 전체 섭취를 검토할 때 고려하는 정보예요.

비타민 D처럼 과도한 섭취가 문제가 될 수 있는 성분이 있어요. 약손은 여러 제품을 합친 개인 섭취량이나 상한을 계산하지 않아요. 이미 섭취하는 제품이 있다면 성분표 전체를 의료인에게 보여주고 확인하세요.

자료를 바탕으로 작성한 교육용 초안입니다. 공개 전 의료·영양 분야 담당자의 내용 검토가 필요합니다.

개인의 진단·치료·복약 또는 영양제 용량을 안내하는 자료가 아닙니다. 원문의 작성 대상과 한계를 함께 확인해주세요.